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朝食&お弁当&運動生活♪

やったー!

この1週間、毎日朝食食べました
ついでに、ほぼ毎日お弁当も作った!

だから何だ?!というような喜びだけど、
早起きが苦手で、
「朝食食べる時間があったら5分でも多く眠りたい・・・」という私にとっては偉業です(笑)

4月から日中のアルバイトも始めるので
規則正しい生活の練習ってとこかな。(夏休み中の小学生みたい

朝食はパンにしているので、ほぼ皿に盛るだけ。

P1080559.jpg

花粉症の苦しみ軽減のために
おまじないのようにヨーグルトも毎日食べております。




P1080600.jpg

冷蔵庫で古くなりかけていたホウレンソウを、コンソメで煮て牛乳加えてミキサーしたこのスープ、
(作り方としては、ビシソワーズと同じような感じ。)
なかなか美味しい
野菜ジュースは苦手だけどこれは全然OK
栄養価も高いみたいだし、お気に入りスープになりました



お弁当作りは・・・
ダイエットのためもあるし
今月は、健康保険料(40万円近い)と授業料(100万円を超える)と国民年金(多分、20万円くらい)と
200万円近くの出費がありそうなので
ほんの少しでも節約するためです・・・・

夜は、バイト後とかは作る時間ないので
(弁当作りしなくても寝るのが1時近くになってしまう・・・。朝食食べること考えると、さすがに1時半には寝たい。)
休みの日に、煮ものやキンピラとかをまとめて作っておきました。
なので、毎日、似たような弁当

相方が飲み会などあるときは、
そんなストック食材で一人夕飯もできるので便利

P1080601.jpg



ストック食材入れるために、冷蔵庫を整頓したら
賞味期限切れのものがたくさん出てきたー

瓶に入っていた賞味期限切れのものを捨てて、
その瓶に入れるものを作ってみたりもしたよ。

P1080577.jpg

サーモンフレークとパルメザンチーズを入れて「サーモンチーズマヨ」
何故か6粒だけ残っていた古くなりかけた苺で「苺ジャム」
半分残ったエノキで「お手製ナメタケ」
トマトと玉ねぎとピーマンをタバスコなどなどで味付けして「サルサソース」

どれも簡単だけど、瓶に入れると何だか愛おしくなって、楽しかった



体重はちっとも変わらないけど・・・
体脂肪計測定で、脂肪率増加+骨筋量減少してきたので、ちょいと焦って
Wiiでの運動も、今週、毎日続けてます
楽しくできるのがイイ感じ♪


来週(4月)からは、忙しくなりそうなので
朝食もお弁当も運動も
継続することは難しくなるだろうなぁ。
でも、できるだけ、少しは続けられるようにしたい・・・と、思っております
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